KEEP CALM AND YOGA

Hace rato quería arrancar Yoga, después de mil recomendaciones, dí con la persona indicada. La búsqueda fue larga, pero finalmente llegó. Siempre busqué alguna actividad que me ayudara a “bajar las revoluciones”. Esta disciplina no facilita sólo eso, sino que además fortalece tu cuerpo físico. Hay diferentes variantes, por lo general recomiendan empezar con Hatha, es la más tranquila y aprendes bien las posturas y asanas. Está claro que para aprender todas me falta un largo trecho (arranque hace un mes). Lo que mas disfruto es al comienzo de la clase cuando tomo conciencia de mi respiración y cuerpo. Qué disciplina practican para calmar la mente? . Foto: www.info.lululemon.com/features/the-sweat-life/found-in-london-england Editor: Alicia-Rae Olafsson .